Posedenie na pláži hľadiac na oceán. Jesť slávnostné jedlo s rodinou a priateľmi. Jazda na bicykloch cez park so svojimi deťmi. Väčšina ľudí má dlhý zoznam miest, v ktorých by radšej boli, než v lekárskej čakárni alebo skúšobni.

Aj keď máte pocit, že návštevy sú stresujúce, strašidelné, časovo náročné alebo nepríjemné, mali by ste ich čo najlepšie využiť pre svoje zdravie.

Žijeme v dobe, keď systém zdravotnej starostlivosti môže byť mätúci a komplikovaný aj pre tých vzdelanejších. Stále je však dôležitejšie ako kedykoľvek predtým pochopiť svoje zdravie.


Ak nerozumiete alebo nemôžete konať podľa vlastnej zdravotnej starostlivosti, môže to prispieť k zlému zdravotnému stavu. Ak nerozumiete pokynom, môžete mať ťažkosti so správnym užívaním lieku alebo so zdravotným stavom. Môžete minúť viac za zdravotnú starostlivosť alebo skončiť v nemocnici. Možno budete mať menšiu pravdepodobnosť získania dôležitých testov, ako sú kolonoskopia alebo mamogramy.

Sme tu, aby sme vám pomohli. Tu je niekoľko jednoduchých spôsobov, ako pomôcť vybudovať vašu zdravotnú gramotnosť a stať sa lepším obhajcom pacientov a zdravia.

Klásť otázky. A uistite sa, že dostanete odpovede na tieto otázky, hovorí Agentúra pre výskum a kvalitu zdravotnej starostlivosti. Ak niečo nerozumiete, požiadajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o ďalšie informácie. Opýtajte sa napríklad: Prečo si objednáte tento test? Prečo predpisujete tento liek? Aké vedľajšie účinky môže spôsobiť? Tu je niekoľko otázok, ktoré si musíte položiť skôr, ako pôjdete na schôdzku.


Neodchádzajte v tme. Návštevy u lekára sú rýchle a prichádzajú s množstvom informácií. Keď vám poskytovateľ zdravotnej starostlivosti dá pokyny, zopakujte tieto pokyny vlastnými slovami. Povedz: „Uvidíme, či tomu rozumiem.“ Získate tak šancu objasniť informácie a zabezpečiť jasnú komunikáciu. Uč sa viac: 10 dôležitých krokov na lepšiu komunikáciu so svojím lekárom.

Buďte vlastným lekárnikom. Prineste všetky svoje lieky na ďalšiu lekársku návštevu. Požiadajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aby skontroloval všetky svoje voľne predajné a predpisované lieky, doplnky, vitamíny a bylinné lieky. Môžete objaviť niektoré chyby, napríklad dve lieky, ktoré by sa nemali brať spolu.

Povedať pravdu. Zaváhate, keď sa zubár opýta, „Takže, priťahujete?“ Zubný lekár vám samozrejme môže okamžite povedať, či to robíte alebo nie. Nie je ľahké osvojiť si zlé zdravotné návyky, napríklad to, ako často skutočne pijete alebo cvičíte. Nemôžete však byť diagnostikovaná alebo liečená efektívne a správne, ak nepoviete pravdu. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti potrebuje presné informácie, ktoré vám pomôžu robiť inteligentné rozhodnutia. Takže, zahnajte sa. Ak nie ste dostatočne spokojní so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste sa podelili o svoje tajomstvá, nájdite nové, s ktorým môžete byť otvorení a čestní.


Prineste niekoho so sebou. Osobitne dobrým nápadom môže byť prijatie priateľa alebo príbuzného na schôdzku, keď očakávate dôležité informácie alebo správy. Osoba s vami si môže robiť poznámky, ktoré vám pomôžu spomenúť si na všetko neskôr.

Poznajte svoju lekársku anamnézu. Áno, poskytovateľ zdravotnej starostlivosti by mal mať k dispozícii lekárske záznamy. Vaše zdravotné záznamy však môžu alebo nemusia byť úplné (najmä ak ste nedávno preložili poskytovateľa alebo ste videli špecialistu). Neočakáva sa, že si celú svoju históriu zdravia zapamätáte. Snažte sa však čo najviac vedieť o svojom zdraví. Čím viac viete o svojej zdravotnej anamnéze - ordinácie, procedúry, lieky, zdravotný stav - tým lepšie sa môžete zúčastniť na zdravotnej starostlivosti. To isté platí pre vašu rodinu. Mali by ste byť schopní zodpovedať otázky o kohokoľvek, kto mal vo vašej najbližšej rodine vážny zdravotný problém.

Ak potrebujete tlmočníka, povedzte to lekárovi. Máte právo na tlmočníka bez akýchkoľvek nákladov. Aj keď hovoríte po anglicky, povedzte lekárovi, aký jazyk uprednostňujete pri schôdzke.

Čítaj viac:
7 najdôležitejších vecí, ktoré musíte urobiť pred návštevou svojho lekára