Zdravé bývanie> zdravé stravovanie

  • November 2020

Rezanie sacharidov a kalórií pri obede

Možnosti, ktoré urobíte v čase obeda, môžu urobiť alebo zlomiť váš „spodný“ riadok. Zbieranie inteligentných sacharidov a kalórií vám pomôže udržať vaše úsilie o chudnutie na správnej ceste. Najskôr......

Čítať Ďalej
  • November 2020

Nový výskum predstavuje kľúč k zdravému stravovaniu

Ak chcete uspieť v stravovacích hrách, nový výskum naznačuje, že postoj „CAN“ môže byť užitočnejší ako spoliehanie sa na vôľu alebo vzdelanie. Po preskúmaní viac ako 100 štúdií vedci z Cornell......

Čítať Ďalej
  • November 2020

Tekvicová polievka s petržlenovou vňaťou a slnečnicovým pestom

Čas prípravy: 30 min Čas varenia: 80-95 min Pripravené: 2 hod. 5 min Porcie: 6-8 Prísady polievky: 1 veľká tekvica (asi 3 libry) 1 polievková lyžica oleja (alebo viac) 1 španielska......

Čítať Ďalej
  • November 2020

9 ľahkých raňajkových receptov počas cesty

Vstaňte, oblečte sa a choďte von z dverí - všetko pred 8.00 hod. Počkajte, musíte tiež nakŕmiť rodinu? Určite si môžete vypiť misku s obilím alebo dať muffin z krabice. Ale môžete ľahko bič niektoré......

Čítať Ďalej
  • November 2020

Pikantný tuniak a šošovica

Tento šalát z tuniaka a šošovice je skvelé jedlo pripravené do budúcnosti, ktoré poskytuje dostatok bielkovín, vlákniny a železa a zdravé omega-3 kyseliny - nehovoriac o množstve chutného korenia!......

Čítať Ďalej
  • November 2020

Apple Picking: Ideálne na jesenný deň

Len málo vecí hovorí „jeseň“ viac ako jablká. Možno tekvica - ale nie je to také zábavné na výber alebo ľahké konzumovanie. A to je vrchol sezóny zberu jabĺk v mnohých častiach krajiny. Odkedy moje......

Čítať Ďalej
  • November 2020

Červené ovocie ovsené vločky

Nová štúdia uverejnená v roku 2006 Analy výživy a metabolizmu, zistili, že konzumácia ovsených vločiek na raňajky vedie k väčšej plnosti, menšiemu hladu a menšiemu počtu kalórií konzumovaných pri......

Čítať Ďalej
  • November 2020

Zdravé tuky, ktoré by ste mali jesť

Pravdepodobne bolo zakorenené v hlave, aby ste si vybrali nízkotučné jedlá pred vysokotučnými. Bolo vám povedané, že sú nepriateľom číslo jedna a majú sa im vyhnúť. Takže teraz je logické, že ste......

Čítať Ďalej
  • November 2020

Skontrolujte tieto počty kalórií skôr, ako si objednáte

Sviatky znamenajú, že sme často v zhone, ponáhľame sa sem a tam, aby sme nakupovali, zúčastňovali sa na sviatočných udalostiach, cestovali a mali tendenciu využívať všetky ďalšie príležitosti a......

Čítať Ďalej
  • November 2020

Zastrašené rybami? Nebuď.

Ako nezávislý novinár v oblasti zdravia mám šťastie, že som pozvaný na mnoho zaujímavých udalostí týkajúcich sa zdravia, krásy, fitnes a ďalších zaujímavých tém. Včera sa radí medzi moje obľúbené:......

Čítať Ďalej
  • November 2020

Cibuľa, šampiňóny a hrášok, oh, môj

Čas prípravy: 5 min Čas varenia: 5 minPripravené: 10 minporcia: 4 To je skvelý doplnok v krátkom čase na Deň vďakyvzdania, na Vianoce alebo pri akejkoľvek príležitosti! zloženie: 1/2 libry......

Čítať Ďalej
  • November 2020

Chudnúť s arašidmi

Huh? Čítali ste to správne? Áno, vyzerá to kontraintuitívne. Ale podľa posledných nedávnych neformálnych komentárov na príspevok, ktorý som napísal pre Homedika.org v roku 2011 ľudia skutočne......

Čítať Ďalej