Zdravé bývanie> fitnes

  • Septembra 2020

Aká je vaša obľúbená vec na olympijských hrách?

Rád sledujem olympijské hry; len ma to usmieva. A čo ma to tak potešilo? Nie sú to dojímavé príbehy, ktoré sa objavili v programovaní (aj keď ich milujem), úžasné umenie krasokorčuliarov (ale naozaj,......

Čítať Ďalej
  • Septembra 2020

Cvičenie? Neprinášajte svoj mobil

Vedci tvrdia, že rozprávanie alebo posielanie textových správ na vašom mobilnom telefóne môže počas cvičenia spôsobiť problémy. V dvoch štúdiách zistili, že rozprávanie alebo posielanie textových......

Čítať Ďalej
  • Septembra 2020

Zdravý životný štýl môže pre seniorov znamenať viac zdravých rokov

Nová štúdia zistila, že seniori, ktorí jedia zdravo, pravidelne cvičia, udržiavajú pás pasu a zdržia sa fajčenia, sa môžu tešiť na roky bez zdravotného postihnutia. „V spoločnosti je veľké......

Čítať Ďalej
  • Septembra 2020

Brisk Walk môže pomôcť Sidestepu srdcové choroby už za 10 týždňov

Malá štúdia naznačuje, že chôdza pri strednej intenzite môže znížiť riziko srdcových chorôb. „Vieme, že chôdza je vynikajúcou formou cvičenia, ale výskum bol zmiešaný, pokiaľ ide o to, ako úspešný......

Čítať Ďalej
  • Septembra 2020

Ako získať efektívne cvičenie za 20 minút

Ak hľadáte veľké kondičné výsledky v malom množstve času, môže sa stať, že sa na účet zmestia intervalové tréningy s vysokou intenzitou. Mal by sa tiež zmestiť do rušného rozvrhu väčšiny. Tradičný......

Čítať Ďalej
  • Septembra 2020

SoulCycle Experience

Celebrity to robia. Oprah sa práve zúčastnila celej arény na jej výstave The Life You Weekend v Newarku. Ako sa hovorí na webových stránkach spoločnosti, nazýva sa SoulCycle - „znovuobjavená indoor......

Čítať Ďalej
  • Septembra 2020

Jedno alebo dve týždenné cvičenia môžu stále predlžovať dĺžku života

Víkendoví bojovníci berú na srdce. Nový výskum naznačuje, že do svojho života môžete pridať takmer toľko rokov ako tí, ktorí pracujú celý týždeň. „Jedna alebo dve sedenia týždenne pohybovej fyzickej......

Čítať Ďalej
  • Septembra 2020

Fight Arm Flab

Nalaďte svoje tricepsy naším odborníkom na fitness Viac videí Firma a tón doma Choďte na loptu Získajte skvelé glute Pracujte svoje abs Zastrihnite brucho ......

Čítať Ďalej
  • Septembra 2020

5 denných okamihov, aby ste mohli robiť lepšie rozhodnutia pre svoje zdravie

Poslaním Americkej rady pre cvičenie (ACE) je dostať ľudí do pohybu. Autor: Amanda Vogel Každý deň je ďalšia šanca urobiť dôležité rozhodnutia o tom, čo jete a kedy - alebo ak - cvičíte. Vaše......

Čítať Ďalej
  • Septembra 2020

Potrebujete nový bicykel?

Cykloturistika vonku sa môže cítiť viac ako zábava ako kvalitná aeróbna aktivita. A aj keď môžete byť v pokušení oprášiť starý dvojkolesový vozík, môžete zvážiť nové. K inováciám patria priechodné......

Čítať Ďalej
  • Septembra 2020

Skúste TOTO Znížiť riziko bolesti chrbta

Cvičenie môže znížiť riziko bolesti chrbta, uvádza sa v austrálskych vedcoch. Zhodnotili 23 štúdií, ktoré zahŕňali takmer 31 000 ľudí, a zistili, že cvičenie - samotné alebo so vzdelaním - môže......

Čítať Ďalej
  • Septembra 2020

Spôsoby, ako zostať aktívny v zime

Dospelí by mali dostať každý deň najmenej 30 minút fyzickej aktivity - dokonca aj v hlbokých zimných mesiacoch odporúča vedúca skupina odborníkov na výživu a výživu. A deti by mali dostať najmenej......

Čítať Ďalej